Augenblick mal ... Achtsamkeit im Alltag

zurück



Dieser Kurs wird durchgeführt von der vhs Werra-Meissner.



Die Anmeldephase für diesen Kurs ist bereits vorüber.

Dienstag, 15. Januar 2019 um 17:00 Uhr

vhs vhs Werra-Meissner
Kursnummer 182-56W070
Dozentin Katrin Schöne
erster Termin Dienstag, 15.01.2019 17:00–18:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 12.02.2019 17:00–18:30 Uhr
Gebühr 49,00 EUR
Ort

WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 202
Steinstr. 23
37213 Witzenhausen
Raum 202

Kurs weiterempfehlen


Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, Gedanken, Gefühle, Empfindungen wahrzunehmen, ohne gleich zu bewerten. Dieser Einsteigerkurs richtet sich an Menschen, die noch keine oder wenig Erfahrung mit (Achtsamkeits-)Meditation haben. Sanft ausgeführte Bewegungsabfolgen (Yoga-Flows), Atemmeditationen und Übungen zur Körperwahrnehmung (Body-Scan) helfen, unsere Aufmerksamkeit zu lenken. Die Schulung von Selbstmitgefühl und Akzeptanz (Metameditation) sowie imaginative Entspannungsübungen unterstützen zusätzlich beim Stressabbau. Die einzelnen Übungen lassen sich gut in den Alltag einbauen; so können Sie zukünftig achtsamer mit sich und anderen umgehen und bleiben gelassener und zufriedener im stressigen Alltag!

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Decke
  • Getränk

Katrin Schöne Dozentin

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 15.01.2019 17:00–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Di., 22.01.2019 17:00–18:30 Uhr
3. Di., 29.01.2019 17:00–18:30 Uhr
4. Di., 05.02.2019 17:00–18:30 Uhr
5. Di., 12.02.2019 17:00–18:30 Uhr

nach oben
© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG