Besser schlafen lernen

zurück



Dieser Kurs wird durchgeführt von der vhs Werra-Meissner.



Der Kurs ist bereits gelaufen.

Samstag, 19. Januar 2019 10:00–17:00 Uhr

vhs vhs Werra-Meissner
Kursnummer 182-50W140
Dozent Wolfgang Hielscher
Datum Samstag, 19.01.2019 10:00–17:00 Uhr

Pausen nach Absprache

Gebühr 60,00 EUR
Ort

WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
Steinstr. 23
37213 Witzenhausen
Raum 102

Kurs weiterempfehlen


Besser zu schlafen, kann man lernen. Sie werden Techniken kennenlernen, die den Geist beruhigen, das Gedankenkarussell stoppen und den Körper entspannen. Damit ist der Weg gebahnt zu leichtem Schlaf. Grundlage dieser Techniken ist die Synchronisation kleiner Bewegungen mit dem Atem, basierend auf der Feldenkrais-Methode, dem Yoga und Qi Gong.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme
  • warme Kleidung
  • warme Socken

Wolfgang Hielscher Dozent


nach oben
© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG